Exagerou a noite passada? Passou da conta? Bebeu por você, por mim, por todos? Tá tendo ressaca? Beber é bom, mas enfrentar a ressaca no dia seguinte, é bem difícil. Veja algumas dicas para ficar pronto para outro porre!
1 - Coma bem
A regra de ouro é: Alimente-se bem antes de beber. Bebendo com o estômago cheio, os alimentos diminuem a difusão do álcool e retardam a passagem dele para o intestino, onde é rapidamente absorvido.
2 - Não beba apenas álcool
Colocar gelo ou água no drinque para diluí-lo ou intercalar bebidas não-alcoólicas, ajudam e muito.
3 - Tente não misturar
Álcool e fumo formam uma dupla perfeita para algumas, mas quanto mais nicotina, menos oxigênio no sangue e mais rápido se dá o processo de intoxicação.
4 - Hidrate-se
Desidratação é a principal causa da ressaca, Vá de água antes, durante e, principalmente, depois da bebedeira.
5 - Xô cafezinho!
Muitas vezes recomendado para diminuir a dor de cabeça, o cafezinho tem propriedades diuréticas, sendo um perigo, pois, desidrata ainda mais seu corpo.
6 - Descanse!
Dentro da sua cabeça o álcool age nos neurônios, causando a tonteira. Cinco horas depois da bebedeira as células cerebrais começam a se recuperar mas ficam ultrassensíveis. No dia seguinte, repouse!
7 - Tome chá!
Chás de salsaparrilha, erva-picão, macela e erva-cidreira são ótimos desintoxicantes.
8 - Não se dope de remédios
Existem aqueles milagrosos que unem analgésico, antiácido e antiemético, cuidado, nenhum é capaz de resolver tudo de uma só vez.
9 - Dê um intervalo, seu fígado merece.
Depois de tanto trabalho, seu fígado merece um descanso, dê um intervalo de 48 horas pra ele.
10 - Banho gelado
Banho gelado ajuda a ativar a circulação sanguínea e aumenta a pressão arterial.
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